Познакомьтесь с Fasting Mimicking Diet — научно обоснованной диетой, которая способствует быстрому омоложению и похудению.
Программа FMD (Fasting Mimicking Diet) — это пятидневный цикл питания, имитирующий физиологические эффекты голодания, но без полного отказа от еды. В отличие от жестких ограничений, этот протокол работает через точно выверенный макронутриентный состав, позволяя организму переключиться в режим клеточной экономии и восстановления.
Что представляет собой питание?
Рацион состоит из готовых порционных блюд с контролируемым содержанием жиров, белков и углеводов. В меню используются растительные жиры (орехи, семена, оливковое масло), сложные углеводы с низким гликемическим индексом и умеренное количество растительного белка. Общая калорийность снижена, но не критична — это позволяет избежать чувства выраженного голода, слабости и дискомфорта.
Эти эффекты носят накопительный характер и часто сохраняются за пределами пятидневного цикла, при условии последующего сбалансированного питания.
активизация процессов аутофагии — клеточного самоочищения и обновления внутренних структур;
снижение уровня системного воспаления, что положительно сказывается на общем самочувствии;
улучшение чувствительности к инсулину и стабилизация гликемического профиля;
естественное снижение массы тела за счет мобилизации жировых запасов без потери мышечной ткани;
сгон отёков;
субъективное ощущение легкости, ясности мышления и повышения дневной энергии.
За 5 дней последовательного соблюдения протокола наблюдаются следующие изменения:
сахарный диабет 2 типа, требующий медикаментозной терапии (инсулин, препараты, влияющие на уровень глюкозы)
беременность или период грудного вскармливания
расстройства пищевого поведения в анамнезе
хронические заболевания в стадии обострения
заболевания желудочно-кишечного тракта в активной фазе
онкологические заболевания (в том числе в анамнезе — только по согласованию с лечащим врачом)дефицит массы тела
любые состояния, при которых ограничение калорий может быть небезопасным
гипотериоз - с осторожностью (по специальному меню)
5 дней программы
День 1 .Мягкий вход
Снижение калорийности до 1100 ккал. Организм адаптируется к новому режиму.
Дни 2-3. Активация процессов клеточного обновления
Калорийность снижается до 700−800 ккал. Запускаются процессы аутофагии — «внутренней утилизации» клеточных компонентов, при котором повреждённые белки расщепляются и перерабатываются в энергию и строительный материал для новых структур
Дни 4-5. Поддержание обновления и энергии
Активируется сжигание жира, в частности висцерального на органах брюшной полости.
Высвобождается большое количество энергии.
Разработано нутрициологом
Меню составлено дипломированным клиническим нутрициологом — с учетом последних данных доказательной медицины и строгими расчетами по каждому приему пищи. Это - индивидуально собранный протокол, где каждый грамм имеет функциональное значение.
Приготовлено как в ресторане
Приготовление блюд доверено шеф-повару, что гарантирует не просто полезную, но и гастрономически полноценную еду — на уровне ресторанного сервиса.
Готовый набор доставляется на дом, в упаковке сохраняющей свежесть.
Перед стартом программы рекомендуется консультация специалиста для исключения индивидуальных противопоказаний.
Заказ доступен на сайте с выбором удобной даты доставки и старта курса.
FMD 5 дней (с белком)Программа с увеличенным содержанием белка для людей с гипотериозом.
₽ 29.990Подробно₽ 35.000
Сопутствующие услугиПри заказе рациона экспресс консультация Нутрициолога в Подарок
₽ 0₽ 5.500
Вопросы и Ответы
В настоящий момент доставка осуществляется в пределах г. Москвы, по удобному для вас адресу.
Доставка 1-го рациона на 2 дня осуществляется в выбранный Вами день, после чего осуществляется доставка оставшихся блюд.
Да это возможно. Первый рацион может быть доставлен в рабичие дни к Вам в офис, остальные в выходные дни к Вам домой.
Ссылки на научную базу